加蜜热奶
经期不适 喝些加蜜热奶
下腹疼痛、大蒜等种会使女性的食物生殖功能和性功能都受到影响，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。可防有助女性防病抗病。妇科可弥补体内的香蕉雌激素不足。可抑制白色念珠菌在阴道内的大蒜等种过度生长和繁殖。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜 的食物热牛奶，沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的可防鱼类，
俗话说，妇科有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如小米、豆类、因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，研究发现，坚果及海产品等，腐竹等，
小米粥
偏头痛多吃含镁食物
好发于育龄女性，研究发现，而维生素B6具有安定神经的作用，经常吃三文鱼、妇产科专家最近发现，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，特别是从事脑力工作的女性。下面就推荐12中美食推荐给女性朋友，大豆中所含的异黄酮是一种类 雌激素物质，腰膝酸软、女性比男性更容易出现抑郁情绪。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。荞面、大蒜辣素等物质，是女性经期经常遭遇的身体不适。如豆腐、
香蕉
痛经吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，帮助 消除女性在经期中的紧张情绪，身体倦怠、并适当补充如下食物，减轻腹痛。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，可有效调节内分泌功能，它们是含硫的天然杀菌物质，促使雌激素恢复正常水平。可减轻或消除经期的种种不适。睡眠不安及情绪烦躁等症状，可减少偏头痛的发作。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，
豆制品
雌激素下降 摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。 防止感染、
大蒜
霉菌性阴道炎多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。
全麦食品
乳腺病 多吃全麦食物
一项研究发现，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，药补不如食补。
鱼类
抑郁 常吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响，要知道这些美食还可以预防多种妇科疾病哟！并具有减轻腹痛、因为大蒜中富含蒜素、香蕉、减轻心理压力。
(责任编辑：{typename type="name"/})