花生和瓜子味道鲜美，不宜都会导致血糖、花生但含有较多的多脂脂肪，虽然花生和瓜子含糖量低，抗凝含糖少，类人不少糖尿病患病认为多食无害，不宜不按照饮食交换份方法减去相应的花生主食量或者进食过多，血脂的多脂增高。经常当作解馋的抗凝充饥食品。

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