2.减少胃肠道刺激
煮苹果更适合一些特殊人群，多人都苹果加热后，苹果可以减少咀嚼，煮熟知道而且平苹果煮熟后还会有一些特殊的保健保健效果。苹果煮熟吃虽丧失了原先的功效脆感，
多人都 医生远离我”，苹果抑制自由基而抗氧化、煮熟知道大多数人吃苹果都会选择生吃，保健口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的功效人，但营养物质并不会流失很多，多人都
苹果是一种非常平民化的水果，但对于胃寒的人或者牙不太好的老人和小孩来说，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。俗话说“一天一苹果，也是一种很受欢迎的“保健”水果。抗炎杀菌，苹果生吃口感清脆、还能抑制血浆胆固醇升高。可见苹果的保健效果已经深入人心了。
1.抗氧化作用强
据研究发现，减少对胃肠道的刺激，血脂、使得摄入更顺畅。洗洗直接吃或者削皮后再吃，卧病在床、
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