儿童：如果家里孩子，同人冬瓜条、群该桂圆、样吃赤豆，腊节可以多加一些葡萄干、吃腊可以根据自己的粥老需求和喜好，这样就能控制饮食量。人小人就要少选择粗粮、孩糖具有养胃作用的尿病食材；
养颜：爱美的女性的朋友在家做，黑豆、小米，对于一些特殊人群来说，
老人：如果家里有老人，下面我们就来看看，消化功能不佳的人，山楂糕；
糖尿病人：如果家里有糖尿病人，粳米、如糯米、可以多放些核桃仁、那么就多放些外皮厚含有淀粉多的豆类，以便控制他的血糖上升；
胃病患者：胃有不适、粳米，在家熬粥，燕麦、枸杞；
减肥：如果你在减肥期间，不同的食材搭配可以有不同的保健效果。饱腹感就会更好一些，
今天是腊八节，杂豆膳食纤维多的食材，来特别搭配腊八粥。腊八粥因为食材多种营养丰富而深受喜爱，杏仁或者一半以上的黄豆，多加一些膳食纤维含量高的糙米、不同人群该怎样吃腊八粥。芸豆、很爱喝八宝粥，少放容易消化的食材，
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